Deretan Camilan Lezat dan Sehat Ini Cocok Jadi Pengganjal Perut saat Lapar di Malam Hari
Sebetulnya, tidak apa-apa mengganjal perut dengan camilan sebelum tidur, asal pilihan makanannya harus tepat.
lihat foto
Camilan ini kaya akan protein yamg membantu menenangkan pikiran.
Selain itu, yogurt dan beri bisa membuat otot rileks.
Almond
Kacang-kacangan seperti almond baik untuk tubuh kalau dikonsumsi di malam hari.
Almond sangat bagus untuk otak karena mengandung melatonin dan magnesium.
Karenanya, makan almond sebelum tidur bisa membantu tidur agar nyenyak.
Buah-Buahan
Tentu kita tahu kalau buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah-buahan juga membuat tidur lebih nyenyak.
Buah juga enggak akan menyebabkan masalah pencernaan pada esok harinya, lo.
Keju
Keju mengandung protein yang lambat dicerna.
Selain itu, kasein pada keju dapat membantu otak dan otot lebih rileks.
Jadi, tidak masalah untuk mengonsumsi keju di malam hari. (*)
Artikel ini telah tayang di kids.grid.id dengan judul : Bukan Cuma Lezat, 5 Makanan Ini Juga Cocok dan Aman Dijadikan Camilan Malam Hari, Salah Satunya Yogurt
