Pengin Ngemil Tanpa Khawatir Kadar Kolesterol Naik? Ini Camilan yang Bisa Jadi Pilihan

POSBELITUNG.CO - Ngemil adalah salah satu kebiasaan yang sulit ditinggalkan.

Kebiasaan ini sering diidentikkan sebagai perilaku yang tidak sehat karena biasanya snack atau kudapan yang dikonsumsi mengandung kadar kolesterol tinggi.

Sayangnya, kebiasaan ngemil sulit sekali untuk dihentikan.

Salah satu cara agar kebiasaan ini tetap sehat adalah dengan mengubah jenis kudapan yang rendah kolesterol.

Snack rendah kolesterol merupakan salah satu makanan yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol.

Ngemil sebenarnya bukan hal jelek, tapi snack apa yang Anda makan akan berpengaruh pada kadar kolesterol tubuh Anda.

Bagi penderita kolesterol tinggi, setiap gigitan snack memberi efek pada kadar kolesterol.

Oleh sebab itu, memilih dan mengolah camilan adalah kewajiban.

Bahkan, dengan pemilihan kudapan yang baik dan sehat, ngemil bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Memilih camilan yang tepat adalah kunci terbaik menjalankan hobi ngemil tanpa khawatir kadar kolesterol naik.

Berikut ini adalah snack rendah kolesterol yang bisa jadi pilihan ngemil Anda:

1. Alpukat dikombinasikan roti gandum

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh yang sudah terbukti menurukan kadar kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein).

Selain itu, alpukat membantu Anda mendapatkan supply serat.

Setiap separuh buah alpukat kurang lebih mengandung 5 gram serat.