Breaking News:

Pengin Ngemil Tanpa Khawatir Kadar Kolesterol Naik? Ini Camilan yang Bisa Jadi Pilihan

Ngemil sebenarnya bukan hal jelek, tapi snack apa yang Anda makan akan berpengaruh pada kadar kolesterol tubuh Anda.

pixabay
Ilustrasi buah alpukat 

Berikut ini adalah snack rendah kolesterol yang bisa jadi pilihan ngemil Anda:

1. Alpukat dikombinasikan roti gandum

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh yang sudah terbukti menurukan kadar kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein).

Selain itu, alpukat membantu Anda mendapatkan supply serat.

Setiap separuh buah alpukat kurang lebih mengandung 5 gram serat.

Ditambah dengan kandungan serat dari roti gandum, membuat kebutuhan tubuh akan serat jadi tercukupi.

Cara praktis mengolah camilan sehat ini yaitu dengan memanggang roti.

Kemudian di atas roti gandum, berikan potongan alpukat.

Bila ingin menambah rasa, tambahkan perasan air lemon dan semacamnya.

2. Kacang dengan kandungan lemak sehat

Halaman
123
Editor: Novita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved