Susah Tidur di Malam Hari? Mencium Aroma Ini Diyakini Bisa Membantu Kamu Tidur Lebih Cepat
Faktanya, menurut para pakar aromaterapi, memang ada beberapa aroma yang bisa membuat kita tidur lebih nyaman dan nyenyak.
lihat foto
POSBELITUNG.CO - Pernahkah kamu mengalami susah tidur di malam hari?
Nah, satu di antara upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah menciptakan lingkungan yang mendukung untuk tenang dan tertidur.
Misalnya, mematikan lampu kamar, mengatur suhu ruangan agar terasa sejuk, tidur di tempat yang hening, latihan pernapasan, mematikan ponsel, dan lainnya.
Namun, cara lain yang juga bisa kamu lakukan ketika memiliki masalah susah tidur di malam hari adalah dengan mencium aroma-aroma tertentu.
Faktanya, menurut para pakar aromaterapi, memang ada beberapa aroma yang bisa membuat kita tidur lebih nyaman dan nyenyak.
Berikut beberapa aroma yang diyakini bisa membantumu tidur lebih cepat di malam hari, seperti dihimpun dari sejumlah sumber:
1. Lavender
Kekuatan aroma lavender memang terkenal mampu membantu orang untuk tidur nyenyak.
Aroma ini membagikan molekul yang dapat membuat tubuh rileks dan pikiran lebih tenang.
Aroma lavender juga mendukung pernapasan kita, maksudnya dapat membantu kita bernapas lebih dalam dan tenang.
| Pemuda Ini Tusuk Leher Bocah saat Kepergok Masuk Rumah, Sikat Uang Rp 4.000 Buat Beli Gorengan |
|
|---|
| Kapan BLT UMKM 2021 Dilanjutkan? Ini Penjelasan Kementerian Keuangan |
|
|---|
| Bocah Tewas Digigit King Kobra saat Mandi di Sungai |
|
|---|
| Laka Adu Kambing di Membalong, Dua Pengendara Motor Meninggal Dunia |
|
|---|
| Tepergok Lakukan Hubungan Suami Isteri, Pasangan Bukan Muhrim Diarak Lalu Dinikahkan |
|
|---|
