Jika Punya 7 Tanda Ini Artinya Harus Berhenti Minum Kopi!

POSBELITUNG.CO - Minum kopi memang bisa menjadi rutinitas yang biasanya mengawali aktivitas.

Seperti dikutip dari WebMD (28/8/2005), artikel berjudul "Coffee Is No. 1 Source of Antioxidants" menyebutkan bahwa kopi merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik bagi tubuh.

Dimana antioksidan sendiri merupakan zat yang dibutuhkan tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Meski demikian, ada kondisi orang-orang tertentu yang baiknya tidak terlalu banyak atau bahkan jangan sama sekali minum kopi.

Sebab alih-alih menyehatkan, kopi yang diminum justru dapat memicu gangguan kesehatan baru.

Ahli nutrisi di Columbia, Kylie Ivanir, merekomendasikan bahwa orang dewasa baiknya membatasi asupan kafein mereka setidaknya paling banyak sekitar 400 mg per hari.

Selain itu, dalam artikel berjudul "Signs You Should Stop Drinking Coffee Immediately" yang dipublish laman eatthis.com, ia mengungkap tanda-tanda seseorang yang harus berhenti minum kopi.

Menurutnya jika tubuh mengalami tujuh tanda ini, artinya kita harus mulai berhenti minum kopi.

1. Punya tekanan darah tinggi

Ahli nutrisi di Sharp Hospital, Sandy Younan Brikho, mengingatkan mereka yang memiliki tekanan darah tinggi (disebut juga hipertensi) untuk berhenti minum kopi secepatnya.

Sebab kafein dalam kopi bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah semakin tinggi.

"Salah satu penelitian menemukan bahwa asupan kopi yang tinggi di antara orang yang memetabolisme kopi secara perlahan menyebabkan peningkatan tekanan darah," katanya.

Konsultasikan dengan dokter, tetapi jika kita menderita tekanan darah tinggi, kemungkinan inilah saatnya untuk menghentikan kebiasaan minum kopi selamanya.

2. Alami GERD

Kafein dapat memicu GERD. Asupan kopi, teh, dan soda (semua minuman berkafein) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala gastroesophageal reflux.