Breaking News:

Lifestyle

Jika Punya 7 Tanda Ini Artinya Harus Berhenti Minum Kopi!

Sebab kafein dalam kopi bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah semakin tinggi.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Tanda harus berhenti minum kopi. 

Sebab kafein dalam kopi bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah semakin tinggi.

"Salah satu penelitian menemukan bahwa asupan kopi yang tinggi di antara orang yang memetabolisme kopi secara perlahan menyebabkan peningkatan tekanan darah," katanya.

Konsultasikan dengan dokter, tetapi jika kita menderita tekanan darah tinggi, kemungkinan inilah saatnya untuk menghentikan kebiasaan minum kopi selamanya.

2. Alami GERD

Kafein dapat memicu GERD. Asupan kopi, teh, dan soda (semua minuman berkafein) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala gastroesophageal reflux.

"Menghilangkan minuman berkafein adalah pedoman dari Asosiasi Gastroenterologi Amerika untuk mengatasi GERD," kata Annamaria Louloudis, ahli nutrisi dan pendiri Louloudi Nutrition.

3. Alami insomnia atau kurang tidur

"Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, konsumsi kopi enam jam, atau kurang, sebelum tidur telah dikaitkan dengan efek mengganggu pada tidur dan peningkatan insomnia," kata Louloudis.

Jika kita tidak dapat sepenuhnya menghentikan kebiasaan minum kopi, dia menyarankan untuk mengubah kebiasaan minum kopi menjadi lebih awal di hari itu dan mengurangi ukuran porsi biasanya.

4. Alami gangguan kecemasan

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved