Mengonsumsi Deretan Makanan Ini Bisa Bantu Menjaga Pola Tidur Tetap Stabil selama Ramadan
Kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi deretan makanan ini setelah berbuka puasa guna menjaga pola tidur agar tetap stabil
lihat foto
POSBELITUNG.CO - Umat Muslim dianjurkan untuk sahur agar puasa jadi lancar.
Hal itu tentu mengurangi jam tidur karena harus bangun saat dini hari, terlebih bagi mereka yang terbiasa tidur larut malam.
Kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi deretan makanan ini setelah berbuka puasa guna menjaga pola tidur agar tetap stabil.
Deretan makanan ini membantu mengatasi masalah insomnia sehingga dapat membuatmu lebih cepat tertidur.
Dengan tidur lebih cepat, maka pola tidurmu juga akan tetap terjaga.
Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini 7 makanan yang bisa membantu kamu tidur lebih cepat di malam hari.
1. Madu
Madu mentah mengandung fruktosa dan glukosa dalam jumlah tinggi.
Sementara glukosa memberi tubuhmu semburan kecil energi dalam bentuk gula darah, fruktosa membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses.
Bersama-sama, kedua bahan kimia ini menopang kadar glukosa saat kamu tidur.
| Sopir Pelabuhan Gelar Aksi Mogok Kerja, Ini Penyebabnya |
|
|---|
| Diduga Lem Blong, Truk Tabrakan Dua Mobil dan Dua Motor di Simpang Lampu Merah Membalong Belitung |
|
|---|
| 30 Ribu Ton Abu Sisa Pembakaran Batu Bara di PLTU Belitung Dapat Dimanfaatkan Jadi Pengganti Semen |
|
|---|
| Suka Duka jadi TKI, Gaji Memang Besar, Aturannya Bikin Pusing dari Tidur Hingga Larangan Ngobrol |
|
|---|
| Harga HP OPPO A16e, Harga Rp1,5 Jutaan, Tahan Cipratan Air dan Hemat Baterai |
|
|---|
