Mengonsumsi Deretan Makanan Ini Bisa Bantu Menjaga Pola Tidur Tetap Stabil selama Ramadan
Kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi deretan makanan ini setelah berbuka puasa guna menjaga pola tidur agar tetap stabil
lihat foto
POSBELITUNG.CO - Umat Muslim dianjurkan untuk sahur agar puasa jadi lancar.
Hal itu tentu mengurangi jam tidur karena harus bangun saat dini hari, terlebih bagi mereka yang terbiasa tidur larut malam.
Kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi deretan makanan ini setelah berbuka puasa guna menjaga pola tidur agar tetap stabil.
Deretan makanan ini membantu mengatasi masalah insomnia sehingga dapat membuatmu lebih cepat tertidur.
Dengan tidur lebih cepat, maka pola tidurmu juga akan tetap terjaga.
Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini 7 makanan yang bisa membantu kamu tidur lebih cepat di malam hari.
1. Madu
Madu mentah mengandung fruktosa dan glukosa dalam jumlah tinggi.
Sementara glukosa memberi tubuhmu semburan kecil energi dalam bentuk gula darah, fruktosa membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses.
Bersama-sama, kedua bahan kimia ini menopang kadar glukosa saat kamu tidur.
| Molen Genjot Vaksinasi Untuk Capai Target yang Diberikan Mendagri |
|
|---|
| Wali Kota Molen Berharap Pemkot Bangun Lagi Gedung Puskesmas Baru Untuk Layani Masyarakat |
|
|---|
| Inilah Strategi Wali Kota Molen Agar Target Herd Immunity di Pangkalpinang Tercapai |
|
|---|
| Istri Tak Mau Layani Suami Minta Kopi, Malamnya Mimpi Diselingkuhi, Waspada Bisa Jadi Kenyataan |
|
|---|
| Tak Punya Sertifikat Vaksin, Gadis Korban Rudapaksa di Aceh Lapor Ditolak Polisi dan Disuruh Pulang |
|
|---|
