Rutin Bergerak Rahasia Ussy Sulistiawaty Turunkan Bobot 19 Kg, Kamu Boleh Contek Tips Ini!

POSBELITUNG.CO - Ussy Sulsitiawaty mengaku saat hamil anak kelimanya mengalami bobot tubuh tertinggi selama hidupnya.

Kala itu, istri Andhika Pratama ini mengaku sampai memiliki berat badan 77 Kg.

"Ini kehamilan terbesar aku 77 kg, tapi emang nggak terlalu kelihatan karena di Instagram aku foto close up terus."

"Selama hamil Saka (anak kelima Ussy), aku makan apa saja, bahkan kata orang nggak boleh makan duren, aku tetap makan," kata Ussy Sulistiawaty dalam video YouTube-nya yang Grid.ID kutip Kamis (1/4/2021).

Tiga bulan usai pada 1 September 2020, ia mulai berani untuk menerapkan beberapa program diet.

Saat ini, ia berhasil menurunkan berat badannya 19 kg, hingga menjadi 58 kg.

Selain olahraga golf, menjaga pola makan, dan rutin minum air putih, Ussy menekankan bahwa banyak bergerak adalah kunci menurunkan berat badan.

Bahkan, saat harus begadang mengurus si kecil, ia tetap usahakan bergerak daripada diam saja.

"Kalo aku malem kan masih sama Saka begadang, itu aku daripada ngantuk sambil jalan-jalan gitu. Jadi aku mengutamakan banyak bergerak, nah itu juga salah satunya supaya badan cepat mengecil," katanya.

Menurutnya bergerak bisa dimulai dengan hal-hal sederhana dan mudah.

"Kalu misalnya mau olahraga, jalan kaki aja dulu atau sepeda atau jogging deket rumah, apapun yang bisa menggerakan badan," tegas wanita berusia 39 tahun ini.

Perlu diketahui bahwa meningkatkan aktivitas fisik pada usia berapa pun dapat membantu menurunkan faktor risiko untuk kondisi kesehatan yang serius.

Bahkan, sesuatu yang sederhana seperti jalan kaki setiap hari atau rutinitas olahraga cepat lima belas menit, dapat membantu hidup sehat selama bertahun-tahun yang akan datang.

Grid.ID telah merangkum dari laman Sunhealthwellness.org, tujuh alasan mengapa tetap bergerak setiap hari harus menjadi kebutuhan tubuh kita.

1. Mempertajam daya ingat