Obat Asam Urat Sebenarnya Sederhana, Cukup Mengubah Gaya Hidup!

4. Menghindari alkohol

Orang yang menderita asam urat tinggi harus menghindari alkohol dengan segala cara. Alkohol secara langsung mengganggu pembuangan asam urat dari tubuh sehingga kadar asam urat terus meningkat dan mencapai tingkat yang mulai mempengaruhi tubuh.

Kadar purin yang tinggi dalam minuman beralkohol menyebabkan gangguan ini yang mengarah pada pembentukan asam urat.

Biasanya, purin akan terurai menjadi asam urat dan dikeluarkan dari tubuh melalui urin. Namun, proses ini terhenti jika kadar asam urat terlalu tinggi. Kristal terbentuk di sekitar persendian, dan asam urat berkembang.

5. Menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan

Menambahkan makanan yang kaya serat makanan membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Mereka menyerap asam urat dari aliran darah dan membantu menghilangkan asam urat berlebih dari tubuh melalui urine.

Jika telah didiagnosis dengan asam urat tinggi, perbanyak konsumsi serat larut makanan seperti apel, brokoli, beri, seledri, wortel, dan jeruk.

6. Menggunakan cuka sari apel

Cuka sari apel dikenal dengan nilai penurunan berat badannya tetapi asupan cuka sari apel juga bermanfaat bagi orang yang menderita asam urat tinggi.

Seseorang yang menderita asam urat dapat menambahkan 1 sendok makan cuka sari apel ke dalam 1 gelas air hangat dan meminumnya sebelum makan. Minum cuka sari apel secara teratur membantu dalam mengobati kondisi asam urat tinggi.

7. Minum jus sayuran segar

Sayuran segar memiliki caranya sendiri untuk membantu tubuh agar tetap bebas penyakit. Nutrisi yang ada dalam sayuran segar seperti wortel dan bit atau batang seledri baik untuk tubuh dalam beberapa hal.

Minum jus wortel dan jus bit dengan beberapa jus mentimun tambahan setiap hari bisa efektif dalam mengobati asam urat tinggi dalam darah.

8. Makan makanan yang diperkaya vitamin C