Lifestyle
Sukses Turun Sampai 23 Kilo Dalam Dua Bulan, Ini Rahasia Besar Kenta Meski Bisa Makan 3 Kali!
Sekarang berat badannya sudah turun 23 kg dari 128 kg. Kenta ingin tubuhnya tetap sehat sehingga memutuskan untuk mulai diet.
lihat foto
Shanty Denny bisa makan lima kali sehari.
Tetapi jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang pukul 13.00.
Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00 dan terakhir pukul 21.00 malam.
"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty dikutip dari vlognya Shanty Denny.
"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut. Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.
Bila makan ayam Shanty Denny tidak memakan kulit dan lemak, hanya bagian dagingnya. Juga minum air putih minimal tiga liter setiap harinya.
Semua itu diimbangi juga dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.
Setelah satu bulan satu minggu, Shanty Denny berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram.
(*)
Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Pantas Saja Artis Ini Bisa Turun Sampai 23 Kilo Dalam Dua Bulan, Meski Tetap Makan 3 kali! Ternyata Ini Rahasia Besarnya
