Agar Khasiatnya Bekerja Maksimal, Catat Waktu yang Tepat Mengonsumsi Vitamin!

POSBELITUNG.CO - Sudah menjadi harapan semua orang memiliki tubuh yang sehat dan bugar.

Meski begitu perlu diketahui, untuk memiliki tubuh yang sehat, kita perlu melakukan berbagai upaya.

Tubuh yang sehat dan bugar dinilai lebih sulit terpapar virus.

Terlebih suasana pandemi Covid-19 saat ini yang kian mengkhawatirkan, mengharuskan kita perlu memiliki tubuh yang sehat.

Tidak hanya dengan berolahraga, untuk mendapatkan tubuh yang sehat juga perlu dengan mengonsumsi vitamin.

Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menambah asupan energi.

Beragam vitamin yang dikonsumsi tentu saja membuat Moms bertanya-tanya mengenai waktu yang tepat untuk minum vitamin.

Dibanding harus menebak-nebak, kita bisa melihat inilah waktu yang terbaik dalam mengonsumsi vitamin yang dilansir melalui webmd.

Berbagai macam jenis vitamin bisa kita konsumsi untuk memelihara kesehatan tubuh.

Masing-masing suplemen vitamin punya waktu yang tepat untuk diminum.

Mengonsumsi jenis vitamin B bisa dilakukan kapan saja, namun waktu terbaik untuk melakukannya adalah pada pagi hari.

Kita bisa mengonsumsi vitamin B dengan atau tanpa bantuan makanan.

Namun untuk mengonsumsi vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan vitamin E, bisa dilakukan bersamaan dengan makanan seperti pada waktu makan malam.

Untuk membantu tubuh dapat menyerap vitamin dan menghindari adanya rasa mual, konsumsi vitamin jenis ini dalam kondisi perut kosong.

Jika kita mengonsumsi multivitamin dan suplemen individu, seperti kalsium, beri jarak beberapa jam agar tubuh dapat menyerap sepenuhnya.