Usir Perut Kembung dengan Bahan Alami Ini, Dijamin Saluran Pencernaan Semakin Lancar

Namun pastikan Anda mengonsumsi jenis minyak peppermint yang tepat, pilih minyak peppermint yang dapat dikonsumsi dan bukan yang biasa digunakan untuk aromaterapi.

3. Probiotik

Probiotik juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gas yang berlebihan dalm saluran pencernaan.

Probiotik merupakan mikroorganisme yang dapat membantu mencegah dan menanggulangi penyakit.

Beberapa makanan dan minuman yang dikenal sebagai sumber probiotik yang paling baik antara lain yoghurt, kefir, tempe, dan kimchi.

4. Air Lemon

Air dengan campuran lemon dapat membantu sebagai obat kembung sebab lemon mengandung potasium.

Selain itu dengan meminum lebih banyak air juga dapat meningkatkan kelancaran saluran pencernaan.

Menurut penelitian dalam World Journal of Gastroenterology, bila kita menambahkan lemon ke dalam air maka ini akan mendorong kita untuk minum lebih banyak, dan itu akan membantu meredakan ketegangan di perut.

Anda dapat memilih salah satu dari keempat pilihan bahan alami tersebut untuk meredakan gejala perut kembung.

Berikut ini beberapa saran tambahan untuk mengurangi perut kembung:

• Makan perlahan
• Tidak terlalu banyak makan dalam satu waktu
• Rutin berolahraga atau beraktivitas fisik lainnya
• Disarankan tidak merebahkan diri setelah makan

Demikian terkait obat tradisional untuk mengobati perut kembung, semoga bermanfaat.

(Posbelitung.co/Rizka)