Apakah Benar Air Hangat dapat Membantu Mengatasi Sakit Tenggorokan? Ini Kata dr Saddam Ismail

POSBELITUNG.CO -- Sakit tenggorokan kerap kali dirasakan dengan gejala nyeri, gatal, perih, kering, atau rasa tidak nyaman di area tenggorokan.

Tak jarang kebanyakan orang memilih untuk mengonsumsi air hangat saat gejala tidak mengenakan ini terjadi.

Bahkan, tidak sedikit yang percaya bahwa air hangat dapat membantu proses penyembuhan sakit tenggorokan lebih cepat.

Lantas, apa benar air hangat dapat membantu mengobati sakit tenggorokan secara alami?

Baca juga: Tips Mengeluarkan Dahak Membandel, Efektif Bikin Tenggorokan Lega

Seorang pakar kesehatan, dr Saddam Ismail akan membahas terkait pertanyaan di atas, melalui kanal YouTube-nya yang tayang pada 1 Juli 2022 kemarin.

Dikatakan bahwa sakit tenggorokan umumnya terjadi karena virus dan bakteri..

Minum air hangat ternyata memang tidak dapat menyembuhkan sakit penggorokan secara langsung.

Namun minum air hangat dapat membantu tenggorokan menjadi lebih nyaman.

Berdasarkan penelitian di Jurnal International Rhinology Society,

disebutkan bahwa  mengonsumsi air hangat dapat memberikan perasaan percaya bahwa kondisi tenggorokan sudah jauh lebih nyaman atau membaik.

dr Saddam Ismail menjelaskan, seseorang yang mengonsumsi air hangat dapat meningkatkan produksi air liur, sehingga dapat melembabkan tenggorokan.

Tenggorokan yang lebih lembab, tentu membuat makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih mudah.

Selain itu, rasa sakit di tenggorokan juga akan jauh berkurang.

Anda dapat mengonsumsi air hangat secara langsung atau dapat pula menambahkannya dengan bahan lain untuk meningkatkan khasiatnya, di antaranya :

Madu

Madu merupakan obat alami untuk sakit tenggorokan, karena madu memiliki sifat anti bakteri serta dapat membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan.

Selain itu, madu juga memiliki sifat anti nyeri dan anti peradangan.

Anda yang tengah mengalami sakit tenggorokan, dapat mengonsumsi air hangat ditambah dengan madu.

Baca juga: Duri Ikan Tersangkut di Tenggorokan? Coba Atasi dengan 5 Cara Ini, Sengaja Batuk hingga Makan Pisang

Tentu khasiatnya jauh lebih efektif ketimbang hanya minum air hangat saja.

Caranya yakni cukup dengan satu gelas air hangat dan dua sendok makan madu, aduk rata, dan dapat dikonsumsi dua sampai tiga kali sehari.

Lemon

Air hangat dicampur dengan lemon ternyata efektif untuk membantu meredakan sakit tenggorokan.

Lemon bermanfaat untuk mengurangi dahak dan meredakan nyeri tenggorokan.

Selain itu, kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi dalam lemon dapat meningkatkan daya tahan tubuh, yang sangat berguna untuk melawan infeksi akibat bakteri.

Caranya adalah :  siapkan satu gelas air hangat, peras lemon, ambil sebayak satu sendok makan saja, aduk rata dan dapat dikonsumsi dua sampai tiga kali sehari.

Harus diingat, jangan ditambahkan gula ataupun pemanis buatan lainnya.

Garam

Campuran air hangat ditambah garam dapat membunuh bakteri penyebab infeksi di tenggorokan.

Selain itu, dapat pula untuk mengurangi lendir dan juga mengurangi nyeri di tenggorokan.

Namun campuran air hangat dan garam ini bukan untuk diminum, melainkan hanya untuk dijadikan bahan kumur-kumur saja.

Baca juga: Tenggorokan Gatal Bisa Ganggu Aktivitas, Coba Tips Mudah Ini untuk Mengatasinya

Siapkan satu gelas air hangat, tambahkan satu sendok teh garam, aduk rata, dan bisa langsung digunakan untuk berkumur.

Jangan ditelan, namun langsung bibuang.

Setelah berkumur, jangan lupa untuk membilas mulut dengan air biasa.

Teh 

Kebanyakan masyarakat Indonesia kerap menggunakan teh hangat sebagai minuman alami untuk meredakan sakit tenggorokan.

Namun ternyata ada beberapa jenis teh yang sangat direkomendasikan.

Di antaranya yakni teh hijau dan teh cengkeh, lantaran dipercaya sebagai anti bakteri dan anti peradangan.

Sehingga dapat membantu untuk membunuh bakteri penyebab infeksi dan meredakan peradangan di tenggorokan.

Baca juga: Batuk Pilek Kandas dengan Rendaman Nanas! Seketika Kurangi Lendir di Tenggorokan dan Hidung

Selain kedua jenis teh di atas, ada pula teh raspberry, teh chamomile, dan teh papermint.

Minum teh diperbolehkan, asalkan jangan berlebihan dan jangan yang terlalu banyak mengandung kafeinnya.

Selain beberapa rekomendasi di atas, dr Saddam Ismail juga menambahkan jika saat sedang sakit tenggorokan hindari mengonsumsi makanan yang keras, berminyak, pedas dan bersantan.

Artikel Posbelitung.co lainnya di Google News

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)