Makan Dua Siung Bawang Putih Mentah Setiap Hari, Rasakan Manfaatnya untuk Kesehatan

POSBELITUNG.CO -- Bawang putih, rempah yang satu ini meski memiliki ukuran yang tidak terlalu besar, namun menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

Dua zat aktif, yakni alliin dan allicin yang terkandung dalam bawang putih mempunyai manfaat yang sangat luar biasa.

Dokter Fery Juliawan, M.Th, dikutip Posbelitung.co dari kanal YouTube-nya yang tayang pada 22 Dessember 2021 silam, menjabarkan manfaat dari bawang putih, di antaranya :

Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan komplikasi yang berbahaya bagi tubuh, di antaranya penyumbatan pembuluh darah hingga stroke.

Bawang putih dengan kandungan zat aktif allicin memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Mekanisme kerja aliicin dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah yakni dengan cara menurunkan proses sintesis dari kolesterol.

Baca juga: 5 Obat Tradisional Ampuh Mengatasi Impotensi, Mulai dari Bawang Putih hingga Kismis

Anda hanya perlu mengonsumsi satu hingga dua siung bawang putih mentah secara langsung setiap hari.

Selain itu, Anda juga harus mengimbangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan menjaga pola hidup yang sehat.

Menurunkan Tekanan Darah

Zat allicin pada bawang putih tak hanya bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Namun juga ternyata bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.

Zat allicin mempunyai pengaruh terhadap pembuluh darah, di mana zat allicin bersifat vasodilator, yakni dapat melebarkan pembuluh darah dan menjadikan pembuluh darah tidak kaku.

Kondisi ini dapat membuat tekanan darah menjadi turun, sehingga sangat efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Cara Mudah Turunkan Kolesterol Pakai Bawang Putih, Cara Mengolahnya Bisa Dicoba di Rumah

Untuk mendapatkan manfaat dari zat allicin dalam bawang putih, Anda hanya perlu mengonsumsi satu sampai dua siung bawang putih saja.

Ditambah dengan faktor pendukung lainnya, seperti gaya hidup yang sehat, pola makan yang sehat, serta rutin untuk berolahraga.

Menurunkan Resiko Kanker

Zat aktif dalam bawang putih memiliki peranan yang sangat penting dalam mencegah pembentukan sel-sel kanker.

Cukup konsumsi satu sampai dua siung bawang putih mentah.

Namun jika belum terbiasa, dapat dicampur dengan makanan.

Mencegah Penyakit Jantung

Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah.

Kondisi ini dapat membuat pembuluh darah menjadi sempit dan terganggunya sistem peredaran darah.

Zat aktif allicin dan alliin yang terkandung dalam bawang putih dapat membantu mengurangi penumpukan plak pada pembuluh darah arteri koroner.

Baca juga: Sering Dibuang karena Dianggap Tak Berguna, Kulit Bawang Putih Ternyata Punya Manfaat Menakjubkan

Arteri koroner mempunyai fungsi untuk memompa darah ke jantung.

Dengan mengonsumsi bawang putih mentah satu hingga dua siung secara rutin mampu mencegah terjadinya pembentukan plak pada arteri koroner.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Zat aktif dalam bawang putih dapat meningkatkan imunitas tubuh, dengan cara merangsang sel-sel yang memang berperan dalam imunitas tubuh, seperti limfosit dan makrofag.

Selain itu, sifat antibiotik dan antimikroba yang dimiliki oleh bawang putih dapat mencegah influenza.

Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Haid, Kata dr Saddam Ismail Cukup Lakukan Hal Sederhana Ini

Cara mengonsumsinya sama, yakni dengan rutin makan bawang putih mentah satu hingga dua siung saja.

Meski memiliki segudang manfaat yang luar biasa, namun perlu diingat tanaman herbal ini hanya berperan untuk membantu proses penyembuhan, bukan bahan utama untuk pengobatan.

Update berita Posbelitung.co di Google News

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)