Kesehatan

Manfaat Salad Buah bagi Kesehatan Tubuh

Salad juga kerap dijadikan pilihan menu diet yang tepat. Oleh karena itu, mari mulai membiasakan untuk mengonsumsinya.

Penulis: Khamelia CC | Editor: Khamelia
Grid.id
Salad Buah Yogurt Jeruk. 

POSBELITUNG.CO -- Salad buah sangat lezat disantap, selain bikinnya mudah, salad buah juga mengandung gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Salad juga kerap dijadikan pilihan menu diet yang tepat. Oleh karena itu, mari mulai membiasakan untuk mengonsumsinya.

Berbagai manfaat salad buah dapat diperoleh karena buah mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral. Nutrisi tersebut penting untuk mendukung organ dan sel tubuh dapat berfungsi dengan baik, sehingga tubuh tetap sehat.

Mengutip alodokter.com, berikut manfaat salad buah bagi kesehatan:

1. Mencegah berbagai penyakit

Menyantap salad buah dapat memperkuat kekebalan dan fungsi organ tubuh. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan antioksidan yang melimpah dalam buah-buahan.

Dengan begitu, Anda menjadi tidak mudah sakit atau mengalami masalah kesehatan, misalnya penyakit infeksi, penyakit jantung, diabetes tipe 2, atau hipertensi.

2. Menjaga kesehatan saluran cerna

Salad buah kaya akan serat yang baik untuk menjaga saluran cerna agar berfungsi dengan baik dan mencegah Anda mengalami konstipasi. Selain itu, serat juga bermanfaat untuk mendukung fungsi bakteri baik di usus dan mengurangi peradangan dalam saluran cerna.

3. Menjaga berat badan

Halaman
12
Sumber: Pos Belitung
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved