Bahaya Pikiran Kotor, Istri Kecewa Belum Mulai Keluar Duluan, Ini Penyebabnya Kata dr Saddam Ismail

Apakah kondisi tersebut berbahaya?

Dapat dikatakan kondisi saat Anda secara tiba-tiba mengeluarkan air mani adalah kondisi yang tidak berbahaya bagi kesehatan.

Namun kondisi ini dapat merepotkan Anda, terlebih saat Anda tengah berada di tempat umum.

Kondisi tersebut baru dapat dikatakan berbahaya jika Anda mengalami kecemasan kemudian timbul serangan panik.

Anda bisa mengalami sesak napas, sakit perut, sakit kepala, gelisah, hingga kejang otot.

Bagaimana cara mencegahnya?

Melalui kanal YouTube pribadinya, dr Saddam Ismail akan membagikan tips cara mudah mencegah kondisi cemas atau panik yang dapat menyebabkan air mani keluar secara tiba-tiba, di antaranya :

1. Tarik napas panjang

Hal pertama yang harus Anda lakukan saat mengalami kecemasan yakni tarik napas panjang, kemudian tahan selama dua detik, dan keluarkan lewat mulut.

Ulangi cara ini hingga Anda benar-benar merasa rileks.

2. Alihkan pikiran 

Saat Anda tengah mengalami kecemasan, Anda dapat mengalihkan pikiran Anda ke hal yang lain.

Pejamkan mata Anda, kemudian bayangkan hal-hal yang menyenangkan yang dapat membuat Anda tenang, misalknya suasana laut, suasana gunung, atau bayangkan bunga, burung, ikan, dll.

3. Sugesti positif

Anda harus mempunyai motivator andalan, sehingga saat sedang dalam kondisi panik ataupun cemas, Anda dapat baik-baik saja dengan menyugesti diri Anda dengan sugesti yang positif.

Bagi umat Muslim, Anda dapat beristighfar untuk menenangkan diri Anda.

4. Alihkan fokus pikiran

Jika Anda terlalu khawatir terhadap sesuatu, cobalah untuk alihkan pikiran Anda.

Jangan membuat diri terlalu terbebani dengan suatu hal hingga membuat panik dan stres.

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)