Tips dr Saddam Ismail Agar Area Sensitif Wanita Tidak Robek saat Lahiran Normal

Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mempersiapkan tubuhnya saat menjelang persalinan.

Persiapan ini dilakukan dari jauh-jauh hari, mulai dari persiapan fisik maupun mental.

Seperti berolahraga secara teratur, yang bertujuan agar sirkulasi darah menjadi lancar dan meningkatkan elastisitas kulit.

Sehingga diharapkan saat melahirkan nanti akan menjadi lebih lancar.

Selain itu, seorang ibu hamil juga harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Seperti karbohidrat komplek, protein, vitamin, mineral, dan lemak sehat.

Pijat Perineum

Pijar perineum ini dilakukan saat wanita sedang hamil.

Pijatan ini dilakukan antara area sensitif wanita dan anus, yang bertujuan untuk mengurangi risiko robek saat melahirkan.

Selain itu, pijat perineum berguna untuk meningkatkan kepercayaan diri dan mental saat persalinan nanti.

Sehingga diharapkan saat melahirkan tidak terjadi robekan ataupun episiotomi.

Perhatikan Posisi saat Melahirkan

Saat melahirkan, seorang ibu hamil harus memperhatikan betul bagaimana posisinya.

Anda harus mengikuti bagaimana posisi yang dianjurkan oleh dokter atau bidan yang menangani Anda.

Meski sakit, usahakan untuk tetap mempertahankan posisi yang benar tersebut.