Inilah Makanan Berisiko Penyebab Batu Empedu, Daging Merah Berlemak dan Gorengan

Solusinya, konsumsilah daging merah yang benar-benar bersih tanpa lemak.

Makanan Berlemak

Penyebab paling umum yang dapat menimbulkan batu empedu yakni makanan berlemak.

Seperti lemak trans, lemak jenuh, lemak yang berasal dari hewani, atau minyak yang terhidrogenasi.

Batasi jumlah mengonsumsi beberapa jenis lemak di atas, lantaran dapat membuat empedu bekerja lebih keras.

Memang pada dasarnya tugas empedu yakni memecah lemak dan kolesterol yang dikonsumsi.

Namun jika berlebihan, empedu akan kewalahan dan menyisakan lemak dan kolesterol yang akhirnya menjadi penyebab terbentuknya batu empedu.

Sebagai solusinya, imbangi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3.

Omega 3 dapat membantu mengurangi kerja berat dari empedu.

Makanan Siap Saji (Kemasan)

Makanan siap saji dapat meningkatkan peluang seseorang untuk mengalami obesitas.

Obesitas ternyata dapat menimbulkan resiko seseorang untuk terkena penyakit batu empedu.

Contoh makanan kemasan yang harus dihindari yakni keripik, biskuit, dan roti kering.

Solusinya gantilah dengan makanan sehat seperti buah.

(Posbelitung.co)