Cara Mendapatkan Berat Badan Ideal, Makan Sebelum Pukul 6 Sore Apakah Baik untuk Diet?

POSBELITUNG.CO -- Ada yang beranggapan makan sebelum pukul 6 sore, membuat berat badan gampang turun.

Pakar Kesehatan, dr Saddam Ismail melalui kanal YouTube pribadinya memberikan penjelasan.

Berhenti makan sebelum pukul 6 sore, tidak 100 persen benar-benar membuat Anda jadi lebih mudah kurus.

Hal yang harus dipahami saat ingin menurunkan berat badan adalah memperhatikan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Artinya, berapa jumlah kalori yang Anda masukan ke dalam tubuh ketika sedang menjalani program diet.

Selain itu, penurunan berat badan juga dipengaruhi oleh aktivitas atau kegiatan yang Anda lakukan sehari-hari.

Meskipun berhenti makan sebelum pukul 6 sore, tidak akan menurunkan berat badan.

Jika selama satu hari mengonsumsi banyak makanan, serta tidak aktif bergerak.

Maka tidak akan berpengaruh apa-apa terhadap berat badan Anda.

Hal terpenting selama proses menjalani program diet adalah jumlah asupan kalori yang Anda konsumsi sehari-hari.

Jika asupan kalori yang Anda konsumsi banyak, berat badan bukannya menurun, melainkan dapat bertambah.

Berbeda hal jika Anda makan banyak namun diimbangi dengan aktivitas yang banyak pula.

Tentu kalori yang dibakar dalam tubuh menjadi banyak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan Anda.

Lantas bagaimana cara terbaik untuk mendapatkan berat badan ideal?

Anda cukup mengatur pola makan Anda menjadi lebih teratur dan aktif dalam melakukan berbagai macam aktivitas fisik lainnya.