Cara Menjaga Agar Otak Tetap Sehat, Salah Satunya Jangan Makan Berlebihan

Hal ini akan memicu seseorang menjadi gampang lelah, capek, kurang bersemangat, hingga moody-an atau gangguan suasana hati.

Untuk menghindari hal tersebut, maka sel-sel pada otak harus tetap sehat, dengan cara mencukupi waktu beristirahat.

Menutup Kepala Saat Tidur

Siapa yang sering tidur sembari menutup kepala dengan selimut?

Ternyata hal ini sangat tidak dianjurkan.

dr Saddam Ismail mengatakan hal ini dapat membuat tubuh menghirup karbon dioksida lebih banyak.

Otak yang kekurangan oksigen dapat menurunkan fungsi otak.

Mungkin diangap sepele, namun dampaknya sangat berbahaya untuk otak

Kebanyakan Makan

Makan memang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari, agar memperoleh energi untuk beraktivitas.

Namun bukan berarti seseorang harus makan secara berlebihan.

Makan secara berlebihan dapat memicu seseorang mengalami obesitas, di mana kelebihan lemak ini dapat mengganggu pembuluh darah di dalam tubuh, termasuk otak.

Tak jarang beberapa orang kerap merasa terus ingin makan, padahal perutnya sudah kenyang. 

Ini terjadi lantaran adanya gangguan pada otak.

Tidak Sarapan