11 Kebiasaan Agar Terhindar Saraf Kejepit dan Pengobatan Sederhana di Rumah

POSBELITUNG.CO -- 11 kebiasaan untuk menghindari saraf kejepit.

Untuk kondisi ringan, saraf kejepit dapat diatasi dengan tidur rileks dan kompres dengan air dingin.

Namun, lebih baik menghindari daripada mengobati saraf kejepit.

Saraf terjepit merupakan kondisi jaringan di sekitar saraf, seperti tulang, otot, tendon, dan tulang rawan, memberikan terlalu banyak tekanan pada suatu area saraf.

Tekanan tidak wajar ini akan mengganggu fungsi normal dari saraf.

Gejala yang ditimbulkan saraf terjepit di antaranya rasa sakit, mati rasa/baal, kesemutan, atau rasa seperti tersengat, dengan tujuan sebagai pertanda ada sesuatu yang salah di tubuh.

Pada dasarnya, rasa sakit akibat saraf terjepit bisa reda dengan sendirinya dengan cara pengobatan mandiri.

Namun, dalam beberapa kasus memang dibutuhkan bantuan medis untuk mengobati saraf terjepit.

Seorang pakar kesehatan, dr Saddam Ismail membagikan cara sederhana terhindar saraf terjepit yang bisa dilakukan di rumah.

1. Tidur Rileks

Biasanya pada fase awal atau keluhan ringan seseorang yang mengalami saraf terjepit, dapat melakukan hal sederhana yakni berbaring rileks di atas tempat tidur dengan alas yang rata.

Perlu diingat, Anda yang mengalami saraf terjepit tidak boleh melakukan pijatan atau urut.

Hal ini disebabkan karena belum diketahuinya kodisi tulang maupun saraf di dalam seperti apa.

Melakukan tindakan seperti memijat dapat berisiko memperparah kondisi dari saraf terjepit.

2. Kompres dengan Air Dingin