Sepuluh Langkah Mudah Hilangkan Lemat di Perut, Tanpa Diet!
Kini bagi Anda yang mengidamkan perut yang datar, jangan khawatir karena mendapatkan perut yang indah tanpa lemak tidak sesulit yang Anda bayangkan.
lihat foto
5) Berhenti Minum Soda
Sama halnya dengan makanan cepat saji, minuman bersoda juga mengandung banyak kalori. Bahkan melebih kalori yang didapatkan dari buah pisang.
Kandungan fruktosa yang tinggi membuatnya berproses pada tubuh dan menjadi lemak yang menumpuk di perut.
Anda tidak ingin hal ini terjadi bukan? Mulailah untuk menghentikan kebiasaan Anda minum soda.
Baca: Hanya 72 Jam Bersihkan Nikotin di Paru-paru Setelah Puluhan Tahun Merokok, Begini Caranya!
6) Berolahraga
Lakukanlah olahraga ringan yang dapat membakar lemak pada tubuh Anda, khususnya pada bagian perut.
Olahraga seperti berjalan, bersepeda, jogging dan lari yang dapat Anda lakukan setidaknya sekali dalam sehari.
Jangan biarkan kalori yang didapat saat makanan menumpuk pada tubuh Anda, bergerak dan buatlah lemak menghilang.
Baca: Awas! 5 Zat Kimia Berbahaya Ini Terdapat di Produk Bayi
7) Makanlah Sebelum Lapar
Makanlah sebelum lapar. Jangan menunggu lapar untuk memulai makan, karena pada keadaan lapar nafsu Anda akan meningkat sehingga membuat porsi makan Anda bertambah.
Akan lebih baik jika Anda memulai makan sebelum lapar agar porsi makan Anda terkontrol dan tidak menyebabkan munculnya lemak berlebih.
Baca: Ajaib, Bra Ini Bisa Mendeteksi Gejala Kanker Payudara
8) Bagi Porsi Makan Jadi Lima
