Selain Touge, Ini Sembilan Sayuran Lain untuk Tingkatkan Kualitas Sperma

3. Tomat

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Portsmouth, terungkap bahwa senyawa likopen yang terdapat pada warna merah dalam tomat mampu menyuburkan sperma.
Meski tidak diketahui secara pasti fungsi likopen bagi sperma, tapi para ahli meyakini bahwa efek tersebut berkaitan dengan sifat likopen sebagai antioksidan.
Likopen bisa menangkal radikal bebas pemicu ketidaksuburan pria.

4. Brokoli

Brokoli dapat membantu pria untuk meningkatkan kuantitas sperma, karena brokoli merupakan salah satu sumber terbaik asam folat dan vitamin B.

Coba tambahkan sayuran ini dalam salad untuk membantu meningkatkan jumlah sperma sehingga meningkatkan kemungkinan istri untuk hamil.

5. Buncis

Buncis mengandung zinc (seng) yang proporsinya melebihi jenis sayuran lain.

Mineral ini dikenal sebagai elemen pendongkrak kadar testosteron yang efektif.

6. Wortel

Berdasarkan berbagai penelitian, wortel dapat memberikan efek mortalitas yang paling kuat bagi sperma.

Ini kandungan pigmen karetenoid yang dimiliki oleh wortel mampu diubah menjadi antioksidan oleh tubuh.

7. Tauge

Khasiat tauge dalam meningkatkan vitalitas pria ternyata bukan hanya mitos.

Tauge mengandung vitamin B, C dan E yang sangat berperan penting dalam pembentukan sperma dan meningkatkan kesuburan.

8. Pegagan