Konsumsi Ini Saat Sahur dan Berbuka untuk Atasi Perut Kembung dan Sembelit

Tak hanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan saja, oatmeal yang Anda konsumsi secara teratur juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol jahat.

Sehingga ini tentu saja dapat menurunkan risiko tersumbatnya pembuluh darah, penyakit jantung hingga stroke.

BACA: Tak Hanya Wanita Jadi Korban, Inilah Deretan Pemerkosaan Terhadap Lelaki

Kayu Manis

Sebenarnya kayu manis merupakan rempah-rempah yang cara memanfaatkannya dengan cara mencampurkan dengan menu makanan yang akan Anda konsumsi.

Rempah-rempah yang berwarna cokelat ini kaya akan manfaat, salah satunya yaitu dapat mengatasi kelebihan gas di perut.

Anda bisa menaburkan kayu manis pada makanan manis ataupun asin, jangan terlalu banyak dalam menaburkan kayu manis cukup satu sendok teh sudah cukup untuk meredakan perut kembung dan tidak nyaman.

BACA: Kalah Dipertandingan Terakhir Grup A, Kolombia Tetap Lolos Perempat Final

Buah Pepaya

Berikutnya adalah buah pepaya. Mungkin semua orang sudah mengetahui jika buah pepaya merupakan salah satu makanan yang dapat digunakan untuk mengatasi perut kembung, sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.

Buah pepaya mengandung enzim alami yaitu papain yang dapat membantu tubuh untuk memecah makanan penyebab sembelit, diare dan juga sakit perut.

Sehingga bagi Anda yang ingin terbebas dari masalah pencernaan, mulailah mengonsumsi buah pepaya setelah sahur dan berbuka.

Tak hanya mengatasi masalah pencernaan saja, bagi Anda yang memiliki penyakit maag juga sangat disarankan untuk mengonsumsi buah ini.

Sebab pepaya juga dapat mengatasi heartbun atau rasa panas dada akibat asam lambung naik.

BACA: Ternyata Ini yang Dirasakan Raffi Ahmad Saat Ayu Ting Ting Dibully Haters, Wow Banget