Lihat Perubahan Pria Ini Dalam Setahun! 100 Kg Terbuang Hanya Lakukan 4 Hal Ini, Cobalah

Tak tanggung-tanggung, sekarang berat Hassan hanya 80 kg.

Luar biasa.

Ternyata ini yang dilakukan Hassan untuk menurunkan berat badan.

Empat hal ini dilakukan Hassan ketika masa awal 'tobat'.

1. Berjalan lima menit per hari

Berjalan lima menit setiap hari, mudah?

Namun setiap hari terus meningkat.

Hari ini enam menit, besok tujuh menit, besoknya ...

2. Mengatur pola makan

Bagi yang memiliki kebiasaan makan banyak tentu susah mengatur pola makan ini.

Tapi Hassan bisa kok, kamu tentu juga bisa.

3. Berlari

Setelah meningkatkan jumlah menit jalan kamu bisa beralih lari.

Dengan tempo lebih cepat, kalori di dalam tubuh akan dibakar lebih cepat.

4. Bersepeda

Setelah bersepeda, bosen lari kamu bisa kombinasi dengan bersepeda.

(Tribunstyle.com/Verlandy Donny Fermansah)