Kaki Rafathar Tampak Berbentuk X Jadi Sorotan Netizen, Ini Penyebabnya, Orang Tua Wajib Waspada!

Biasanya, kedua kaki anak akan lurus atau normal kembali pada usia enam atau tujuh tahun.

Kondisi kaki X akibat kelainan bawaan memang tidak bisa dicegah, tetapi dengan penanganan yang tepat, efeknya dapat diminimalkan.

Oleh karena itu, jika terdapat bentuk kaki X berserta gejala-gejala lainnya, orang tua wajib waspada dan disarankan untuk berkonsultasi ke dokter.

Kaki X rupanya juga dapat dialami oleh orang dewasa.

Lalu, bisakah kaki X dipulihkan?

Dilansir dari Hellosehat.com, ada beberapa latihan untuk memperbaiki bentuk kaki tersebut.

Berikut di antaranya:

Baca: Warna Darah Haid Petanda Kesehatan Tubuh Wanita, Jangan Anggap Remeh!

1. Menekuk satu sisi lutut

Lebarkan kedua kaki selebar pinggul dan letakkan lengan di depan dada.

Lalu, langkahkan satu kaki kiri ke samping, luruskan, sedangkan posisikan kaki kanan Anda menekuk.

Rasakan kontraksi kuat pada pinggul dan paha.

Lalu posisikan kembali kaki Anda seperti semula.

Lakukan serangkaian gerakan tersebut hingga 10 sampai 12 kali.

Setelah selesai, tukar posisi dengan kaki yang satunya lagi.

2. Mengangkat satu kaki sambil berbaring