Fakta Baru - Ini 9 Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Cepat

Fakta Baru - Ini 9 Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Cepat

POSBELITUNG.CO - Perut buncit tidak hanya dapat menganggu penampilan tetapi juga kesehatan.

Perut buncit kerap dikaitkan dengan masalah kegemukan dan diabetes.

Padahal perut buncit juga bisa disebabkan karena adanya masalah penumpukan cairan di dalam perut. Dalam bahasa medis hal ini disebut ascites.

Oleh karena itu, saat Moms atau Dads memiliki masalah perut buncit sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

Namun sebelum itu, Moms dan Dads bisa mencoba beberapa cara mengatasi masalah perut buncit berikut ini. Para ahli percaya beberapa cara ini mampu mengatasi masalah perut buncit dengan cepat.

Hindari Sembelit

Michael Jensen, MD, seorang ahli endokrinologi dan peneliti obesitas di Mayo Clinic mengatakan terlalu sedikit serat, cairan, dan aktivitas fisik dapat menyebabkan sembelit yang membuat perut buncit.

Untuk menghindari hal itu, makan diet tinggi serat (25 gram per hari untuk wanita dan 38 untuk pria) dari biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sangat dianjurkan.

Selain itu, jangan lupa untuk minum air mineral sebanyak 6-8 gelas sehari dan aktivitas fisik setidaknya 30 menit sebanyak lima kali seminggu.

Kendalikan Alergi

Alergi dan intoleransi makanan dapat menyebabkan gas dan kembung yang membuat perut buncit.

Untuk mengetahui ada tidaknya masalah kesehatan itu Moms dan Dads dapat memeriksanya ke dokter.

Bila Moms dan Dads terbukti memiliki alergi dan intoleransi makanan sebaiknya segera hindari hal-hal itu.

Jangan Mengkonsumsi Minuman Berkarbonasi