Menguak Mitos Atau Fakta Makan Buah Jambu Biji Membuat Usus Buntu, Apakah Benar?

O iya, buah memang mengandung gula, namun kandungan gula pada buah tidak akan membuat gula darah naik dengan cepat, kok.

Mitos 4: Buah Harus Dimakan Saat Perut Kosong

Ada yang mengatakan, bahwa buah harus dimakan saat perut kosong, entah sebelum makan atau sesudah makan.

 Padahal, kita bisa mengonsumsi buah kapan saja. Sebelum makan atau setelah makan, tidak ada masalah.

Dimakan sebelum atau sesudah makan, nutrisi buah akan diserap secara maksimal oleh tubuh kita.

Mitos 5: Jus Buah Sama dengan Buah

Jus buah memang terbuat dari buah. Akhirnya, banyak orang lebih senang makan jus buah daripada makan buah langsung.

Padahal, makan buah langsung jauh lebih baik, daripada makan buah yang sudah dijus. Kenapa? Menjus buah akan menghilangkan kandungan serat dan nutrisi alami buah.

Beberapa jus buah juga biasanya diberi gula tambahan yang cukup banyak. Jadi, mengonsumsi jus buah tidak sama dengan mengonsumsi buah asli.

Itulah beberapa mitos seputar buah yang banyak beredar di masyarakat. (Willa Widiana)

Artikel ini telah terbit di bobo.grid.id berjudul Benarkah Makan Jambu Biji Membuat Usus Buntu? Inilah Mitos dan Fakta Buah