Inilah 9 Makanan Ramah dan Terbaik untuk Ginjal, dari Kembang Kol, Kubis, Hingga Anggur Merah
Inilah 9 Makanan Ramah dan Terbaik untuk Ginjal, dari Kembang Kol, Kubis, Hingga Anggur Merah
lihat foto
Dalam 70 gram kubis parut mengandung:
- Sodium: 13 mg
- Kalium: 119 mg
- Fosfor: 18 mg
• Bebas Murni, Ahmad Dhani Ternyata Bukan Bebas Bersyarat dari Kasus Ujaran Kebencian, Begini Jelasnya
3. Putih telur
Putih telur mengandung fosfor dalam jumlah besar sehingga menjadi pilihan yang lebih baik bagi orang yang menjalani diet ginjal.
Putih telur menyediakan sumber protein berkualitas tinggi yang ramah ginjal.
Belum lagi, putih telur adalah pilihan yang sangat baik untuk orang yang menjalani perawatan dialisis, karena mereka memiliki kebutuhan protein yang lebih tinggi tetapi perlu untuk membatasi fosfor.
Dua putih telur besar (66 gram) mengandung:
- Sodium: 110 mg
- Kalium: 108 mg
- Fosfor: 10 mg
• Cerita Rini, Ucapan Sang Koki Sebelum Wafat Jadi Kenyataan, Sampai Mati, Aku di Mie Setan
4. Bawang putih
Orang yang mengalami gangguan ginjald isarankan untuk mematasi jumlah sodium dalam makanan mereka, termasuk garam tambahan.
Bawang putih menjadi alternatif yang lezat untuk garam.
Bawang putih dapat menambah cita rasa pada masakan dan memberikan manfaat gizi.
Bawang putih menjadi sumber mangan, vitamin C dan vitamin B6 yang baik dan mengandung senyawa sulfur yang bersifat anti-inflamasi.
Tiga siung (9 gram) bawang putih mengandung:
- Sodium: 1,5 mg
- Kalium: 36 mg
- Fosfor: 14 mg
• Pria Ini Sukses Nikahi Kekasihnya Setelah Rela Berkorban dengan Hidup Nelangsa Rp 300 Ribu per Bulan
