Dari Sup Ayam hingga Buah Semangka, Inilah Berbagai Makanan Lezat yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Berbagai Makanan Lezat yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh, dari Sup Ayam hingga Buah Semangka

POSBELITUNG.CO -- Di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini, menjaga kesehatan tubuh pun harus dilakukan. 

Adapun menjaga daya tahan tubuh sangat penting untuk menghindari infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit. 

Sebab, ada berbagai hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh seperti berolahraga, minum suplemen, dan makan makananbergizi. 

Salah satu cara paling mudah untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. 

Makanan yang bergizi dan mengandung vitamin bisa memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah sakit. 

Berbagai makanan yang lezat bahkan memiliki kandungan gizi yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan. 

• Inilah yang Terjadi pada Tubuh Ketika Berhenti Minum Kopi dan Cara Menghadapinya

Lalu, makanan apa saja yang lezat dan baik untuk kesehatan? 

Berikut ini adalah berbagai makanan lezat yang baik untuk menjaga kesehatan. 

Sup ayam

Sup ayam adalah makanan yang sering disajikan oleh masyarakat Indonesia. 

Di dalam sup ayam terdapat berbagai jenis sayuran, daging ayam, dan kuah yang terbuat dari kaldu ayam. 

Ayam mengandung vitamin B-6 yang tinggi, yang sangat baik untuk pembentukan sel darah merah. 

Selain itu, kaldu ayam juga mebgandung kondoitin dan nutrisi lainnya yang mampu menjaga daya tahan tubuh. 

• 5 Gerakan Olahraga ini Sangat Mudah dan Bisa Dilakukan Selama #Dirumahaja

Brokoli