Dari Sup Ayam hingga Buah Semangka, Inilah Berbagai Makanan Lezat yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Brokoli biasanya juga dijadikan sebagai bahan tambahan pada sup ayam. 

Sayuran hijau ini terkenal dengan kandungan nutrisinya yang baik untuk tubuh. 

Brokoli mengadung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, E, mineral dan kaya akan antioksidan. 

Dengan kandungan yang dimiliki oleh brokoli tersebut, brokoli dinilai bisa meningkatkan daya tahan tubuh. 

• Pemerintah Ajak Masyarakat Rajin Cuci Tangan Selama 20 Detik Cegah Penyebaran Corona

Jamur kancing

Selain brokoli, jamur kancing juga sering dijadikan sebagai bahan pelengkap dalam sup ayam. 

Jamur kancing juga banyak diolah menjadi tumisan. 

Ternyata, jamur kancing mengandung vitamin B riboflavin, niacin dan selenium yang mampu menjaga kekebalan tubuh. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa individu dengan kadar selenium rendah memiliki kemampuan yang kurang baik untuk merespons serangan bakteri dan virus penyebab penyakit.

• Ini Pidato Lengkap Jokowi dari PSSB, Listrik Gratis hingga Keringanan Kredit bagi Pekerja Informal

Bayam

Bayam juga salah satu jenis sayuran yang dikenal dengan kandungan vitamin yang tinggi.

Kandungan vitamin C, beta-karoten dan antioksidan dalam bayam dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan. 

Bayam bisa diolah dengan cara direbus setengah matang agar kandungannya tetap terjaga. 

Paprika

Salah satu jenis sayuran ini juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.