Breaking News:

Alpukat, Pir hingga Apel, Ini Deretan Buah yang Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Ramadan

Nah jadi buat kamu yang gampang lapar saat bulan Ramadan, bisa mencoba mengonsumsi buah-buahan berikut ini.

Editor: Novita
pixabay
Ilustrasi buah alpukat 

Untuk itu, alpukat merupakan buah yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama saat Ramadan.

2. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang mengandung banyak serat dan bisa membuat kenyang lebih lama.

Jika kamu memakan satu buah apel sedang dengan kulitnya, maka itu artinya kamu telah mengonsumsi serat sebanyak 4,4 gram.

Ya, jika makan apel, jangan lupa untuk makan dengan kulitnya juga.

Justru di dalam kulit apel terkandung banyak serat dan juga fitokimia yang tentu bermanfaat untuk tubuh.

Jika kamu ingin menurunkan berat badan dengan bantuan apel, maka kamu bisa makan apel terlebih dahulu setengah jam sebelum makan.

Ini akan membantu kamu untuk makan lebih sedikit.

Seperti yang dikatakan oleh Presiden Wellness Workdays, Debra Wein RD yang mengatakan bahwa serat dan air dari apel akan membuat kenyang, sehingga kamu akan makan lebih sedikit.

3. Pir

Halaman
1234
Berita Populer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved