Breaking News:

Alpukat, Pir hingga Apel, Ini Deretan Buah yang Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Ramadan

Nah jadi buat kamu yang gampang lapar saat bulan Ramadan, bisa mencoba mengonsumsi buah-buahan berikut ini.

Editor: Novita
pixabay
Ilustrasi buah alpukat 

Seperti apel, pir juga mengandung banyak serat jika dimakan dengan kulitnya.

Satu buah pir sedang yang dimakan dengan kulitnya mengandung 5,5 gram serat.

Bahkan, pir mengandung serat yang sedikit lebih banyak daripada apel, sehingga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

4. Raspberry

Raspberry merupakan salah satu buah yang kaya akan serat.

Satu gelas raspberry mengandung serat sekitar 8 gram, ini memberikan sekitar sepertiga kebutuhan serat per hari.

Jika setiap hari kamu makan satu gelas raspberry, mungkin kamu bisa memenuhi kebutuhan serat disertai dengan tambahan dari makanan berserat lainnya.

Selain kaya serat, raspberry juga kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang tentu dibutuhkan oleh tubuh.

5. Pisang

Di Indonesia, pisang sudah biasa menjadi buah yang disajikan setelah makan.

Halaman
1234
Berita Populer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved