Jangan Anggap Sepele Jika Anda Menjadi Pelupa, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Lupa terhadap apa yang kita dengar, lihat, atau lakukan adalah hal yang normal. Menjadi pelupa bahkan juga bisa menjadi bagian normal dari penuaan.
Editor:
Asmadi Pandapotan Siregar
lihat foto
Sayangnya, belum ada obat khusus yang efektif untuk mengatasi hilangnya ingatan jangka pendek karena demensia.
Obat yang tersedia hanya membantu memperlambat dan meringankan gejala.
Hilangnya ingatan jangka pendek ini juga bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup, seperti:
- tidur nyenyak
- berolahraga secara teratur
- konsumsi makanan sehat, termasuk banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak
- mengerjakan teka-teki dan kegiatan lain yang menantang otak-
- membuat daftar tugas dan jadwal untuk membantu kita mengingat apa yang harus dilakukan.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Anggap Sepele, Sering Lupa Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan dan juga telah terbit di TRIBUNNEWS.COM berjudul Kenapa Menjadi Pelupa? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Berita Terkait
