Breaking News:

Konsumsi 5 Makanan Ini, Kurangi Kolesterol Tinggi Dari Olahan Bawang Bombai hingga Jeruk

Jika seseorang memiliki kolesterol jahat dalam darahnya, hal itu dapat membuat sistem jantung bekerja secara tidak efisien.

klikdokter
ilustrasi kolesterol 

Bawang bombai mengandung vitamin C, serat makanan, dan asam folat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, bawang bombai juga memiliki kalsium, zat besi, dan memiliki kualitas protein yang tinggi.

Semua bahan ini bersama-sama dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa memakan bawang bombai mentah yang dicampur dengan makanan lain.

Anda juga dapat mencincang halus dua bawang bombai dan menambahkan setengah sendok teh lada ke satu cangkir buttermilk.

Konsumsilah ini secara teratur.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Meskipun merupakan lemak jenuh, minyak kelapa dapat membantu membunuh kolesterol jahat yang membuat kesehatan Anda semakin buruk dari hari ke hari.

Minyak kelapa memiliki asam laurat yang membantu meningkatkan HDL yang merupakan kolesterol baik dan meningkatkan rasio LDL / HDL.

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: Rusmiadi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved