Breaking News:

Mengenal Ragam Manfaat Sawo bagi Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Menangkal Radikal Bebas

 Sawo merupakan buah tropis yang memiliki nama ilmiah Manikara zapota dan masuk dalam famili Sapotaceae.

Gambar oleh Bishnu Sarangi dari Pixabay
Buah sawo 

Bagi kamu yang mempunyai masalah kelebihan berat badan, sawo bisa ditambahkan sebagai menu makanan juga, lo.

Karena selain olahraga, kita dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat.

Kandungan serat dalam buah sawo dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh.

Kita jadi tidak cepat merasa lapar sehingga nafsu makan makan menurun dan kita akan makan lebih sedikit.

Walaupun begitu, pastikan kita tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Harus diingat bahwa buah sawo mengandung kalori dan fruktosa yang cukup tinggi.

3. Menangkal Radikal Bebas

Buah sawo mengandung banyak antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh.

Antioksidan merupakan molekul penting yang berperan untuk menangkal radikal bebas.

Kita bisa terkena radikal bebas dari makanan, udara, bahkan dari reaksi tubuh kita terhadap sinar matahari.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved