Kenalan dengan Clean Eating, Pola Makan ala Chef Renatta saat Berbobot 74 Kg

Makanan bergizi

Makan dengan teratur, seimbang, dengan camilan sehat yang bergizi.

Makanlah lebih sering di rumah dan persiapkan dengan cara yang sehat.

Kamu bisa mengemas makanan untuk di tempat kerja atau saat beraktivitas di luar.

Saat memilih makan di luar pun, pilihlah menu dengan bijaksana.

Perbanyak makanan nabati

Tingkatkan konsumsi makanan kaya protein nabati, seperti kacang-kacangan, lentil, dan kacang polong.

Tak lupa biji-bijian berprotein tinggi, seperti quinoa, barley, dan soba.

Gaya hidup

Terapkan gaya hidup bersih dengan melakukan banyak aktivitas fisik di siang hari, cukup tidur di malam hari, dan mengelola stres dengan sehat.

Tak lupa untuk selalu mengobrol, tertawa, berjalan-jalan, hingga bermain.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Mengenal Clean Eating, Pola Makan yang Diterapkan Chef Renatta Saat Berbobot 74 Kg