Hindari Mengonsumsi Alpukat Secara Berlebihan karena Bisa Sebabkan Efek Negatif Ini
Namun meskipun bergizi dan memberikan manfaat bagi kesehatan, mengonsumsi alpukat sebaiknya tak berlebihan.
Editor:
Novita
lihat foto
Alpukat merupakan buah yang padat kalori.
Sementara itu, kepadatan nutrisi lebih penting daripada kepadatan kalori untuk kesehatan.
"Jika kita mencoba mengatur berat badan, makan alpukat dalam jumlah berlebihan atau lebih dari satu buah per hari dapat menyebabkan kelebihan energi yang meningkatkan lemak," kata ahli gizi Lisa Moskovitz, RD, CDN.
"Tentu saja, ini semua tergantung pada orangnya dan juga apa yang kita makan di sepanjang hari itu," imbuh dia. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Efek Negatif Terlalu Banyak Mengonsumsi Alpukat
