Breaking News:

Kombinasi Ampuh Vitamin C dan Zinc Bagi Kesehatan Tubuh

Buat mendapatkan vitamin, bisa bersumber dari makanan seperti sayur mayur, buah dan daging.

Penulis: tidakada008 | Editor: Jaryanto
Boldsky
Ilustrasi buah lemon yang kaya akan vitamin C. 

POSBELITUNG.CO - Dalam dunia kesehatan, mengonsumsi zat seperti vitamin sangat dianjurkan. Vitamin dapat membantu metabolisme tertentu pada tubuh. 

Terlebih dalam kondisi pandemi Covid-19 yang masih berlangsung hingga kini.

Baca juga: Selama Ini Dibuang Percuma, Iseng-iseng Rebus Biji Durian Efeknya 5 Penyakit Ini Langsung Hilang!

Cara terbaik yang bisa dilakukan yakni disiplin protokol kesehatan dan menjalani pola hidup sehat.

Selain itu, penting memperhatikan zat pada makanan pun diperlukan guna menaikkan daya tahan tubuh serta membantu memperbaiki sel yang rusak.

Baca juga: Penderita Asam Urat Bagus Mengonsumsi Deretan Makanan Ini

Buat mendapatkan vitamin, bisa bersumber dari makanan seperti sayur mayur, buah dan daging.

Satu dari sekian vitamin yang membawa banyak manfaat adalah vitamin C.

Selain vitamin, ada pula zat yang bernama Zinc. Ia merupakan zat yang berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh serta proses metabolisme.

Baca juga: Cara Mudah Cegah Asam Lambung Naik ke Tenggorokan

Zinc dapat didapatkan secara mudah, yaitu dengan mengonsumsi produk hewani seperti makanan laut, tiram, kepiting, udang, hingga daging merah. 

Selain itu, zat ini juga terkandung di kacang-kacangan, produk susu, atau sayuran. Misalnya kangkung dan kacang hijau.

Di sisi lain, baru-baru ini, banyak informasi yang mengatakan banyak mamfaat jika menggabungkan vitamin C dengan Zinc. Hal ini pun dibenarkan dr Nina Mariana Sp FK.

Baca juga: Ternyata Sering Mencukur Rambut Area Intim Ada Efek Sampingnya tapi Tak Perlu Risau

Ia mengungkapkan jika vitamin C sendiri memperbaiki antioksidan vitamin serta menghambat risiko penuaan dini dan penyakit jantung.

Selain itu dapat memperbaiki disfungsi dan memulihkan kerusakan pada tubuh.

"Ada efek menguntungkan dari vitamin C yaitu membantu mengeliminasi sel mati dan mengganti dengan sel baru. Properti antidioksidan memisahkan sel-sel rusak," katanya pada siaran Radio Kesehatan, Senin (2/8/2021).

Baca juga: Vitamin D Diburu Masyarakat, Bisa Meningkatkan Imun dan Terapi Covid-19, Ini Penjelasan Ahli UGM

Untuk zinc termasuk mineral dan berkaitan dengan imunitas tubuh. Oleh karena itu, kombinasi keduanya kata dr Nina sangat penting untuk tubuh kita. (*)

Berita ini telah terbit di TRIBUNNEWS.COM berjudul "Ketahui Manfaat Kombinasi Vitamin C dan Zinc Bagi Tubuh"

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved