Tips diet

Bisa Turun Berat Badan Hingga 25 Kg Dalam 1,5 Bulan, Intip Tips Diet Ivan Gunawan

Intip Tips Diet Ivan Gunawan alias Igun Turun BB 25kg Dalam Kurun Waktu 1,5 Bulan.

Penulis: Fitri Wahyuni | Editor: Eltjandring
Instagram @ivan_gunawan
Igun.jpeg 

Nasi merah digadang-gadang memiliki gizi yang lebih baik dibandingkan nasi putih. Warna merah pada nasi merah berasal dari kandungan antosianin, yang merupakan sumber antioksidan tinggi. 

3. Mengganti minyak goreng

Igun memilih minyak jagung untuk menggoreng makanan yang akan dia konsumsi. 

Minyak jagung memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan minyak kelapa sawit.

Tak heran minyak jagung menjadi salah satu pilihan yang cocok digunakan untuk diet karena mengandung asam oleat, asam linoleat, dan asam lemak tak jenuh tunggal yang mempu menyehatkan tubuh. 

4. Menghindari makanan siap saji

Selama diet, Igun memperbaiki apa yang akan dimakan, ia jarang jajan di luar dan lebih memilih makanan yang disiapkan ibunya. 

Makanan siap saji yang banyak beredaran di pasaran tentu selalu membuat kalap mata. Namun perlu diketahui bahwa makanan siap saji merupakan makanan tidak sehat dan memiliki zat gizi yang rendah.

Makanan siap saji dikatakan tidak sehat karena mengandung lemak jenuh yang tinggi.

5. Konsultasi dengan dokter

Hal utama yang perlu dilakukan dalam melakukan program diet adalah berkonsultasi dengan dokter. Hal ini penting untuk dilakukan karena setiap orang memiliki kondisi tubuh dan kebutuhan yang berbeda-beda. 

Jangan ikuti mentah-mentah program diet yang dilakukan orang lain tanpa konsultasi dengan ahlinya terlebih dahulu. 

Berikut adalah beberapa tips diet yang sudah dirangkum oleh POSBELITUNG.CO dari berbagai sumber yang aman untuk diikuti dan ampuh :

- Rutin berolahraga

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved