Info Kesehatan
Cara Mudah Turunkan Kolesterol Jahat dengan Bahan Alami dan Mudah Didapat
Kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh menjadi momok bagi siapa saja karena bisa menyebabkan penyakit jantung.
lihat foto
Sayuran berdaun hijau seperti bayam juga sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Tidak hanya lezat jika diolah menjadi masakan sayur bening, bayam juga kaya akan kandungan serat. Setiap satu cangkir bayam mengandung enam gram serat yang siap menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh.
4. Kentang Kentang bisa menjadi pilihan pengganti nasi karena memiliki serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Satu kentang berukuran sedang memiliki sekitar lima gram serat larut.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari serat larut yang dimiliki kentang, makanlah kentang bersama dengan kulitnya.
5. Kacang panjang Kacang panjang merupakan sayuran penurun kolesterol yang kaya akan serat. Sekitar 150 gram kacang panjang, mengandung 2,6 gram serat. Selain itu, kacang panjang juga rendah lemak dan kalori.
Itulah sebabnya, kacang panjang masuk ke dalam daftar sayuran penurun kolesterol.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Menurunkan Kolesterol Jahat Tanpa Konsumsi Obat, Cara Gampang! "
![[FULL] Pakar: Prabowo Tanggungjawab Whoosh Bukti Jadi Pelindung Jokowi, Fase Geng Solo Berantakan](https://img.youtube.com/vi/sFZRRPEHZQ4/mqdefault.jpg)
