Pentingnya Olahraga Bagi Lansia untuk Menjaga Kesehatan, Berikut Gerakan Senam yang Dianjurkan

POSBELITUNG.CO, BELITUNG - Olahraga penting dilakukan oleh setiap orang untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh.

Dengan berolahraga tubuh akan menjadi lebih sehat dan ketahanan tubuh juga lebih terjaga.

Lalu bagaimana kalau usia sudah tak muda lagi atau sudah berusia lanjut?

Ternyata meskipun sudah berusia lanjut, olahraga juga penting untuk dilakukan.

Namun gerakan berolahraga misalkan dengan senam, berbeda dengan yang usianya masih muda.

Gerakan berolahraga ini penting untuk lansia agar nantinya tak membahayakan kesehatannya.

Seperti yang dilakukan oleh wanita berusia lanjut di Kecamatan Manggar, Kabupaten Belitung Timur (Beltim), Jumat (3/6/2022).

Bertempat di kantor Camat Manggar, bertepatan dengan memperingati Hari Ulang Tahun (HUT) ke-26,  Lanjut Usia Nasional para wanita lansia melakukan senam pagi bersama.

Dikutip dari Posbelitung.co, Minggu (5/6/2022), selain senam para lansia melakukan cek kesehatan gratis dengan menggandeng Puskesmas Manggar.

Cek kesehatan yang dilakukan seperti tensi darah demi memantau kesehatannya. Selain itu disediakan juga gerai vaksinasi bagi yang belum vaksin lengkap.

Camat Manggar, Abdul Rachim mengatakan selain dengan Puskesmas, kegiatan ini juga berkolaborasi dengan Koramil dan Polsek Manggar.

"Momentum ini dapat kita maknai sebagai kampanye untuk melindungi dan memenuhi hak-hak para lansia. Supaya mereka bisa berdikari dan sehat di usia senjanya," kata Abdul.

Meskipun usia para peserta sudah lanjut, Abdul mengetakan para lansia tersebut ternyata masih beraktifitas membantu ekonomi keluarga.

"Ternyata program pemberdayaan masyarakat baik itu untuk peningkatan kesejahteraan keluarga, sering dilakukan oleh ibu-ibu lansia ini. Karena saya lihat satu ibu yang saya kenal sebagai pedagang sayur di pasar Manggar, ini memberikan contoh dan teladan buat kita semua," kata dia.

Ia menambahkan, Pemerintah Kecamatan Manggar akan terus berupaya mendorong para lansia, supaya tetap sehat dan semangat walaupun di usia senjanya.