Awas! Tidur Mendengkur atau Ngorok Dapat Berdampak pada Masalah Kesehatan, Ini Kata dr Saddam Ismail

POSBELITUNG.CO -- Mendengkur merupakan suara serak atau keras yang berasal dari hidung atau mulut, yang terjadi saat napas sebagian terhalang ketika tidur.

Seseorang yang mendengkur biasanya tidak sadar bahwa dirinya mendengkur.

Hal ini dapat diketahui melalui orang lain yang ada disekitar ketika seseorang tersebut tengah mendengkur.

Selain dapat mengganggu, ternyata mendengkur juga dapat berdampak pada kesehatan seseorang.

Sehingga dr Saddam Ismail mengatakan, seseorang yang tidur mendengkur tidak boleh diabaikan.

Baca juga: Perlukah Memakai Korset Setelah Melahirkan? Ini Manfaat dan Efek Sampingnya

Mendengkur terjadi akibat saluran nafas terhalang, kemudian saat seseorang bernafas maka timbul getaran, atau memunculkan suara dengkuran.

Berikut bahaya yang muncul saat tidur mendengkur :

Gangguan Tenggorokan

Saat seseorang tidur mendengkur, menandakan adanya masalah di tenggorokan.

Hal ini dapat menyebabkan tenggorokan orang yang tidur mendengkur menjadi kering dan iritasi.

Sehingga tak jarang, orang yang tidurnya mendengkur akan bangun dalam keadaan nyeri di tenggorokan.

Gerd

Gerd (gastroesophageal reflux disease) atau lebih dikenal dengan asam lambung yang naik, ternyata bisa terjadi karena tidur mendengkur.

Asam lambung yang naik ini dapat memicu dada seseorang menjadi sesak dan terasa panas.

Selain itu, tenggorokan juga dapat teriritasi oleh asam lambung.

Hal ini disebabkan karena adanya hambatan di tenggorokan.

Baca juga: Pentingnya Olahraga Bagi Lansia untuk Menjaga Kesehatan, Berikut Gerakan Senam yang Dianjurkan

Nafas yang seharusnya lancar, kemudian harus terhambat, ini akan berdampak pada saluran pencernaan.

Sehingga dapat menyebabkan asam lambung seseorang naik.

Masalah Kardiovaskuler

Mendengkur juga ternyata dapat menyebabkan adanya masalah pada tekanan darah, pembuluh darah, jantung, dan otak.

Hal ini dapat membuat seseorang beresiko terkena stroke, tekanan darah tinggi, dan juga penyakit jantung.

Tidur mendengkur dapat berpengaruh terhadap kerja jantung dan pembuluh darah.

Tidur mendengkur tidak sesepele hanya mengganggu orang saja.

Namun ada pengaruhnya terhadap kesehatan.

Masalah Kejiwaan

Seseorang yang tidur mendengkur tentu tidak akan bisa tidur dengan nyenyak dan pulas.

dr Saddam Ismail menuturkan, kondisi ini dapat mempengaruhi suasana hati seseorang.

Baca juga: Manfaat Habbatussauda untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Mengontrol Kolesterol Tinggi

Tak jarang orang yang kurang tidur akan lebih gampang stres, depresi, gangguan mood, hingga tidak maksimal dalam beraktivitas.

Tidur mendengkur dapat menurunkan kualitas tidur seseorang dan akhirnya mengganggu suasana hati.

Kurang Tidur

Seperti yang telah dijelaskan, tidur mendengkur diakibatkan oleh saluran nafas yang menyempit ataupun terhalang.

Lama-kelamaan, kondisi ini dapat menyebabkan saluran pernafasan bisa benar-benar terhalang, sehingga mengganggu tidur orang tersebut.

Hal ini yang terkadang membuat orang bangun secara tiba-tiba, kaget, dan terengah-engah.

Tentu saja ini membuat kualitas tidur seseorang menjadi terganggu.

dr Saddam Ismail menjelaskan, tak jarang kondisi ini membuat seseorang bangun pagi dalam keadaan capek, lantaran nafas yang terhalang tadi.

Sakit Kepala di Pagi Hari

Mendengkur saat tidur yakni dapat menyebabkan nafas menjadi tidak lancar.

Kondisi ini dapat membuat sel-sel dan jaringan di dalam tubuh kekurangan oksigen yang cukup, termasuk otak.

Baca juga: Manfaat Jahe Merah untuk Menurunkan Kolesterol hingga Sembuhkan Batuh Menahun

Agar tubuh dapat bekerja dengan normal, tentu dibutuhkan oksigen yang cukup dan terpenuhi.

Jika kadar oksigen terganggu, ini dapat membuat seseorang yang bangun dari tidurnya akan mengalami sakit kepala.

Simak informasi menarik lainnya di Google News

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)