Inilah Manfaat dan Dampak dari Beberapa Macam Posisi Tidur, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail

POSBELITUNG.CO -- Posisi tidur ternyata memiliki pengaruh penting terhadap kesehatan.

dr Saddam Ismail dalam kanal YouTube-nya yang tayang pada 15 Juni 2022 mengatakan, dengan mengetahui posisi tidur, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat.

Manfaat posisi tidur mulai dari mencegah asam lambung, sakit punggung, sakit leher dan masalah kesehatan yang lainnya. 

dr Saddam Ismail juga mengatakan, salah posisi dalam tidur dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan, gangguan tidur, hingga sakit maag.

Posisi tidur setiap orang tentu berbeda-beda, tergantung dengan masalah kesehatan yang dialami orang tersebut.

Baca juga: Segudang Manfaat Minyak Eucalyptus atau Minyak Atsiri Menurut dr Saddam Ismail

Berikut penjelasan dr Saddam Ismail terkait manfaat dan resiko dari beberapa macam posisi tidur, di antaranya :

Posisi Tidur Miring

Menurut sleep advisor, tidur dengan posisi miring atau menyamping memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Misalkan, seseorang yang tidur menyamping ke kiri dapat membantu melancarkan peredaran darah atau sirkulasi darah menuju ke jantung.

Selain itu, tidur posisi miring ke kiri juga dapat mengurangi resiko heartburn, atau asam lambung naik ke atas.

Sedangkan tidur dengan posisi miring ke kanan dapat melindungi organ jantung tertindih dari organ-organ lainnya.

dr Saddam Ismail menambahkan, posisi tidur miring ini dapat memberikan manfaat kepada seseorang yang sering kali sakit punggung, leher, dan mendengkur.

Baca juga: Segudang Manfaat Daun Sirih Merah, Bisa Mengatasi Diabetes sampai Mencegah Kanker, Begini Caranya

Tidur menyamping juga sangat direkomendasikan bagi wanita hamil, khususnya tidur menyamping ke kiri.

Perlu diingat, tidur menyamping tidak serta merta baik untuk semua orang.

Lantaran ada beberapa kondisi yang tidak baik bagi seseorang untuk tidur menyamping.