Inilah Manfaat dan Dampak dari Beberapa Macam Posisi Tidur, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail

Misalkan seseorang yang punya gangguan asam lambung, sangat tidak disarankan tidur menyamping ke kanan.

Karena kondisi ini dapat membuat pertemuan dari esophagus dan lambung bisa melemah, akhirnya asam lambung dapat naik ke atas.

Posisi Tidur Terlentang

Tidur posisi terlentang dapat memberikan manfaat bagi tulang belakang.

Posisi ini sangat baik bagi seseorang yang kerap kali sakit punggung, bahu, dan juga leher.

dr Saddam Ismail menjelaskan, tidur posisi terlentang bisa mengurangi rasa yang tidak nyaman akibat sakit.

Namun tidak semua orang nyaman dengan posisi tidur terlentang.

Misalkan orang yang memiliki kelainan tulang belakang (kifosis), posisi tidur terlentang malah dapat membuat orang tersebut mengalami sakit leher.

Baca juga: Manfaat Daun Salam, Selain Sebagai Penyedap Masakan, Efektif Obati Sejumlah Penyakit

Selain itu, orang yang tidur dengan posisi terlentang sangat rawan untuk mendengkur, atau ngorok.

Hal ini dikarenakan adanya gravitasi, di mana lidah dapat jatuh ke bagian tenggorokan.

Sehingga bisa menghalangi nafas atau saluran pernafasan, akhirnya gampang membuat seseorang untuk mendengkur.

Posisi Tidur Tengkurap

dr Saddam Ismail menegaskan, posisi ini adalah posisi tidur yang paling tidak bagus dibandingkan dengan kedua posisi tidur sebelumnya.

Bukan tanpa alasan, tidur tengkurap dapat memberikan banyak dampak negatif.

Bagian dada dan perut menempel di kasur dan dapat memberikan tekanan ke dada.