Inilah Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi, Penjelasan dr Saddam Ismail

POSBELITUNG.CO -- Penderita kolesterol tinggi memang memiliki banyak pantangan terhadap makan.

Bukan tanpa alasan, salah dalam memilih makanan dapat berdampak pada meningkatnya kolesterol secara tiba-tiba.

Menjaga kadar kolesterol agar tetap normal salah satu caranya adalah dengan memilih jenis makanan yang hendak dikonsumsi.

Oleh karenanya, kali ini seorang ahli kesehatan, dr Saddam Ismail akan membagikan beberapa jenis makanan yang harus dihindari bagi Anda penderita kolesterol tinggi, di antaranya :

Kulit

Kulit adalah salah satu jenis makanan yang menjadi pantangan bagi penderita kolesterol tinggi.

Meskipun memiliki banyak penggemar lantaran rasanya yang lezat, namun ternyata kuli, baik kulit ayam, kulit bebek, ataukulit hewan lainnya dapat memicu meningkatnya kolesterol.

Baca juga: Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi dengan Minum Rebusan Biji Ketumbar, Begini Cara Mudah Membuatnya

Bukan tanpa alasan, kadar lemak yang ada pada kulit jauh lebih tinggi dibandingkan dengan daging murni.

Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Lemak Trans

Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan juga dapat meningkatkan trigliserida di dalam tubuh.

Anda yang memiliki kolesterol tinggi hindari jenis-jenis makanan seperti kue-kue yang dipanggang, donat, cookies, pie, keripik kentang, keripik jagung, ayam goreng dan kentang goreng. 

Selain itu, hindari pula margarin, mentega, creamer kopi, serta produk susu lainnya.

Udang

Seafood yang satu ini memang enak dan lezat, tapi ternyata menjadi salah satu makanan yang harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi.

Karena udang tinggi akan kandungan kolesterol dibandingkan dengan jenis makanan laut lainnya.

Baca juga: Penderita Kolesterol Masih Bisa Konsumsi Daging Sapi, Ini Syaratnya