Apakah Air Es Bikin Gemuk dan Perut Buncit? Begini Penjelasan dr Saddam Ismail

Sementara untuk perempuan, lemak biasanya menumpuk di bagian paha, bokong, lengan, perut, punggung, dan juga leher.

dr Saddam Ismail menegaskan, apapun jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh, baik hangat maupun dingin, tidak memiliki pengaruh terhadap penumpukan lemak.

Hal ini karena makanan yang masuk ke dalam tubuh, naik hangat maupun dingin akan disama ratakan suhunya dengan tubuh.

Kesimpulannya adalah air es bukanlah penyebab terjadinya penumpukan lemak, atau penyebab perut buncit , melainkan karena kebiasaan hidup yang buruk dan pola makan yang tidak sehat.

Untuk diketahui, air mineral biasa tanpa pemanis buatan yang kemudian didinginkan tidak memiliki kandungan kalori, karbohidrat, lemak, dan juga protein.

Selain menjelaskan terkait air es yang disebut-sebut dapat memicu berat badan berlebih, dr Saddam Ismail juga membagikan tips cara menurunkan berat badan secara alami, di antaranya :

Menimbang Berat Badan secara Rutin

Buatlah jadwan khusus untuk menimbang berat badan, misalnya saat bangun tidur ataupun saat sebelum tidur.

Dengan begitu kita dapat mengetahui apakah berat badan kita mengalami penurunan, atau malah semakin naik.

Tidur yang Cukup

Faktor keberhasilan untuk menurunkan berat badan adalah dengan memenuhi waktu tidur yang cukup.

Minimal waktu tidur yang baik adalan enam hingga delapan jam per hari.

Makan secara Perlahan

Tips yang satu ini mungkin sering diabaikan dan dianggap sepele oleh sebagian orang, padahal makan secara perlahan memiliki faktor yang cukup berpengaruh dalam menurunkan berat badan.

Dianjurkan untuk makan secara perlahan dengan tujuan Anda dapat mengunyah makanan tersebut hingga benar-benar lunak.