Cara Menjaga Kesehatan Lambung agar Tetap Sehat, Tips dr Saddam Ismail

POSBELITUNG.CO -- Lambung merupakan salah satu organ di dalam tubuh manusia yang memiliki peranan penting, khususnya dalam sistem pencernaan.

Lambung berfungsi untuk menguraikan dan mencerna makanan, menyimpan makanan, memilah dan menyingkirkan zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh, serta menyerap zat baik bagi tubuh.

Oleh karenanya menjaga kesehatan lambung agar tidak terkena penyakit lambung adalah suatu hal yang sangat penting.

Seorang pakar kesehatan, dr Saddam Ismail melalui kanal YouTube pribadinya yang tayang pada 10 Maret 2021 silam akan membagikan cara mudah menjaga kesehatan lambung, di antaranya :

Memperhatikan Jam Makan

Mengabaikan jam atau waktu makan menjadi salah satu faktor seseorang mengalami gangguan lambung ataupun maag.

Orang yang memiliki banyak aktivitas terkadang lupa dengan jam makannya, sehingga ia mengabaikan hal penting tersebut.

Sangat dianjurkan untuk tidak meninggalkan sarapan pagi, makan siang di waktu yang tepat, serta makan malam.

Perhatikan pula jam makan malam Anda, jangan terlalu dekat dengan jam tidur, agar tidak mengganggu kerja sistem pencernaan.

Makan Makanan Alami

Anda diharapkan untuk rutin mengonsumsi makan makanan alami, seperti sayur dan buah.

Hindari mengonsumsi makanan cepat saji, junk food, serta makanan yang perpengawet.

Makan makanan alami yang sehat dapat meningkatkan kinerja lambung menjadi lebih baik.

Selain itu kerja lambung juga menjadi tidak terlalu berat.

Makan dalam Porsi yang Kecil