Obat Herbal Ampuh Atasi Sariawan, Cukup Siapkan Bahan Alami Berikut

POSBELITUNG.CO -- Sariawan merupakan suatu luka kecil yang dangkal di dalam mulut atau di dasar gusi.

Sariawan kerap kali menimbulkan rasa perih dan bisa mengurangi selera makan.

Pada dasarnya, sariawan bisa dicegah, asalkan Anda tahu terlebih dahulu apa penyebabnya.

Melansir dari situs resmi kemkes.go.id, penyebab sariawan ada beragam,

mulai dari kekurangan vitamin, tidak sengaja menggigit lidah atau dinding mulut, alergi terhadap makanan, terkena infeksi virus, hingga stres.

Jika sudah tahu penyebabnya, tentu akan mudah bagi Anda untuk dapat melakukan pencegahan yang tepat.

Baca juga: Obat Herbal untuk Menjaga Kebugaran dan Stamina, Begini Cara Mudah Mengolahnya

Berikut cara mudah mencegah sariawan :

Perbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi banyak air putih dapat mempertahankan suhu tubuh tetap normal, membuat tubuh tetap terhidrasi dan mencegah mulut menjadi kering, yang memicu timbulnya sariawan.

Selain memperbanyak minum air putih, Anda juga harus menghindari minum minuman berkafein yang berpotensi membuat mulut kering.

Kurangi Makan Makanan Pedas dan Asam

Terlalu banyak makan makanan pedas bisa menyebabkan gangguan pencernaan, sakit tenggorokan, hingga memicu timbulnya sariawan.

Selain makanan pedas, makanan asam juga dapat mengiritasi mulut.

Jadi, untuk mencegah timbulnya sariawan, pastikan untuk tidak terlalu sering makan makanan pedas dan asam.

Konsumsi Buah dan Sayur

Melansir dari Mayo Clinic, salah satu penyebab sariawan adalah karena kurangnya vitamin B12, seng, asam folat, dan zat besi.