Obat Herbal Ampuh Atasi Sariawan, Cukup Siapkan Bahan Alami Berikut

POSBELITUNG.CO -- Sariawan merupakan suatu luka kecil yang dangkal di dalam mulut atau di dasar gusi.

Sariawan kerap kali menimbulkan rasa perih dan bisa mengurangi selera makan.

Pada dasarnya, sariawan bisa dicegah, asalkan Anda tahu terlebih dahulu apa penyebabnya.

Melansir dari situs resmi kemkes.go.id, penyebab sariawan ada beragam,

mulai dari kekurangan vitamin, tidak sengaja menggigit lidah atau dinding mulut, alergi terhadap makanan, terkena infeksi virus, hingga stres.

Jika sudah tahu penyebabnya, tentu akan mudah bagi Anda untuk dapat melakukan pencegahan yang tepat.

Baca juga: Obat Herbal untuk Menjaga Kebugaran dan Stamina, Begini Cara Mudah Mengolahnya

Berikut cara mudah mencegah sariawan :

Perbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi banyak air putih dapat mempertahankan suhu tubuh tetap normal, membuat tubuh tetap terhidrasi dan mencegah mulut menjadi kering, yang memicu timbulnya sariawan.

Selain memperbanyak minum air putih, Anda juga harus menghindari minum minuman berkafein yang berpotensi membuat mulut kering.

Kurangi Makan Makanan Pedas dan Asam

Terlalu banyak makan makanan pedas bisa menyebabkan gangguan pencernaan, sakit tenggorokan, hingga memicu timbulnya sariawan.

Selain makanan pedas, makanan asam juga dapat mengiritasi mulut.

Jadi, untuk mencegah timbulnya sariawan, pastikan untuk tidak terlalu sering makan makanan pedas dan asam.

Konsumsi Buah dan Sayur

Melansir dari Mayo Clinic, salah satu penyebab sariawan adalah karena kurangnya vitamin B12, seng, asam folat, dan zat besi.

Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang tinggi kandungan vitamin B12, seng, folat, dan zat besi dapat membantu mencegah timbulnya sariawan.

Jeruk, asparagus, tomat, sayuran berdaun hijau, dan air kelapa adalah contoh buah dan sayuran yang kaya akan vitamin dan bermanfaat untuk mencegah sariawan.

Jaga Kebersihan Tubuh

Sariawan dapat timbul lantaran kondisi mulut yang tidak bersih.

Oleh karenanya, sangat disarankan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut.

Baca juga: Obat Herbal Kolesterol, Cukup dengan Mengonsumsi Air Rebusan dari Bahan-Bahan Alami Berikut

Caranya yakni dengan rutin menggosok gigi minimal dua kali dalam sehari.

Kemudian, mengunakan obat kumur bebas alkohol untuk menghilangkan bakteri di dalam mulut.

Gunakan Sikat Gigi yang Tepat

Sikat gigi yang tidak sesuai dengan bentuk mulut dan struktur gigi ternyata dapat berdampak pada timbulnya sariawan.

Hal ini dikarenakan sikat gigi yang terlalu besar dan tidak sesuai dengan kontur mulut dapat melukai gusi, lidah, dan bagian dalam mulut hingga menyebabkan sariawan.

Setelah menemukan jenis sikat gigi yang tepat, pastikan untuk menyikat gigi secara perlahan, agar sikat tidak menyakiti gigi atau juga mulut.

Selain melakukan beberapa tindakan pencegahan di atas, Anda yang sudah terlanjur mengalami sariawan dapat memilih pengobatan kimia ataupun pengobatan tradisional menggunakan bahan-bahan herbal.

Baca juga: Obat Herbal untuk Menurunkan Lemak Darah, Cukup Menggunakan Bahan Dapur Berikut

Mengikuti salah satu kanal YouTub kesehatan, DR. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si . (Herbal) akan membagikan cara mudah mengolah bahan-bahan alami untuk obat herbal mencegah sariawan.

Bahan-Bahan yang Dibutuhkan :

• 400 ml air
• 1 batang kayu manis seukuran jari manis
• 2 gram daun sembung kering / 10-15 gram daun sembung segar
• 2 gram daun saga kering / 10 gram daun saga segar
• 10 gram kunyit segar, bersihkan dan diiris-iris
• 2 sdt madu murni

Cara Membuatnya :

1. Rebus 400 ml air (2 gelas) menggunakan api besar
2. Setelah mendidih kecilkan api
3. Masukan bahan-bahan di atas, kecuali madu murni
4. Rebus hingga air tersisa setenganya (200 ml air) 
5. Matikan api, diamkan hingga 5 menit agar suhunya turun
6. Tuang ke dalam gelas, masukan 2 sdt madu murni, aduk hingga rata
7. Obat herbal ampuh mencegah sariawan siap dikonsumsi

Bagi Anda yang mengalami sariawan, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi obat herbal ini sebanyak dua kali sehari satu jam sebelum makan.

Hal ini berguna agar obat herbal dapat bekerja secara maksimal.

Selain itu, sebelum mengonsumsi obat herbal ini, Anda juga dapat mengoleskan madu murni pada lesi sariawan.

Setelah 15 menit Anda dapat langsung mengonsumsi obat herbal ini.

Jika di sekitar Anda terdapat daun bangun-bangun, Anda juga dapat memanfaatkan daun ini untuk bahan alami sebagai obat herbal mencegah sariawan.

Caranya cukup mudah, yakni siapkan 5 lembar daun bangun-bangun, bersihkan.

Lalu kunyah daun bangun-bangun selama 5 menit dan buang ampasnya.

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)